夏風邪の治し方完全版!熱にも即効性のある方法とは?食事は?





a0002_007560

 

外は暑いのに
会社の中はクーラーガンガン!

寝苦しい夜に裸同然で寝てしまい、
朝起きると鳥肌が!

こんな経験はありませんか?

夏風邪はこのような
「気温差」をきっかけに
引き起こされることが多いですよね~。

 

しかも厄介なのが
一度かかるとなかなか治らない。

私なんて、治っては引いての繰り返しで、
去年はひと夏に
5回も風邪をひきました・・・。

もう、風邪薬がお友達状態でしたよ~。

 

そこで今回は
厄介な「夏風邪の治し方」を
徹底的にご紹介します!

 
  • 熱が出てもすぐに下げる方法とは?
  • 夏風邪に効果的な食事とは?
 

あなたの身体の中の「風邪菌」を
今すぐやっつけましょう!


Sponsored Link



この症状って夏風邪?

夏風邪は、のどの痛み・倦怠感
微熱・咳・頭痛など、一般的な
風邪の諸症状ももちろん見られます。

ですが、夏風邪に多いのは
「胃腸系」の疾患です。

下痢や腹痛に要注意!

 

一般的な風邪の諸症状の他に
こんな症状があったら、
夏風邪要注意警報です。

 
  • 何週間も下痢が続く
  • 食べたらすぐにお腹が痛くなる
  • 下痢と共に、吐き気
 

 

これらの胃腸系の疾患は
夏場ならではの原因があります。

 

夏場は、汗を大量にかきますよね?

それによって服や寝具などに
汗がとどまり、ウィルスが発生しやすい
状態になります。

 

ウィルスにとっては繁殖するのに
最適な環境ですから
どんどんウィルスは増えていくのです。

何だかウィルスが増殖するなんて
気持ち悪いですよね~。

 

私も夏場になると
下痢や腹痛に何度も苦しみました。

なのに、冷たい飲み物をガブガブ
飲んでしまうので、いつまでたっても
下痢が治らないという負のスパイラルに
なってしまっていたのですね・・・反省!

 

 

夏風邪について理解するために、
こちらの動画もチェックしておきましょう!

↓↓↓

本当はこわ~い
夏風邪の動画はこちら!

 

症状については20秒あたりから
説明されていますよ。

 

夏風邪を甘く見てはいけません!

では、夏風邪をしっかり治すには
どうしたら良いのでしょうか?


Sponsored Link



夏風邪に効果のある食事は?

「病は気から!」と言いますが
気力だけではなかなか治りません!

「食は命」ですから
夏風邪を食事で撃退しましょう。

 

では、オススメのメニューを
ご紹介しますね~。

 

 

■恐るべし大豆パワー!味噌汁

 

a0990_001369

 

味噌汁は、昔から日本人に
親しまれてきた健康食品です。

夏風邪に効くのは
味噌の持つ免疫力アップ効果!

 

大豆の持つ良質な高タンパク質を
1番消化しやすくしたのが味噌です。

夏風邪で弱った胃腸に
とても優しいメニューですね。

 

発酵食品は免疫力を高めて
身体が風邪菌と戦うのを
サポートしてくれます!

味噌汁ならすぐに作れますし
身体も温まりますよね。

 

ちなみに私はポットに入れて
毎日会社にマイ味噌汁を
持っていきましたよ~☆

 

 

■すりおろすだけでOK☆大根おろし

 

a0001_015822

 

スーパーで大根を買ってきて
すりおろすだけで夏風邪バイバイ!

大根には殺菌作用や
粘膜の修復機能があるので、
イガイガしたのどの痛みや
鼻水で荒れた粘膜に効果的に働きます。

 

大根に含まれているビタミンCには
体力回復効果あるので、
生のまま摂取するのが1番のポイントです。

 

 

夏風邪の治し方!即効性のある方法は?

では、早速夏風邪の治し方を
ご紹介します!

ポイントは、きちんと
症状別に対処をすることですよ~。

 

 

■のどの痛み

何と言っても「保湿」が一番です!

クーラーがガンガンに効いている室内は
寒い上に、究極の乾燥地帯です。

 

ですから、のどの炎症を抑えるスプレー
(のどぬ~るスプレーなど)を、
赤くなっている部分に直接噴射して、
あとはひたすらマスクです!

私も、去年の夏はマスクばっかりして
見事に女子力は低下していました(笑)

 

 

■咳

咳を止めるには、「食事」「加湿」
2つの方法が効果的です。

 

まず大前提として、喉を乾燥させない!

そして、咳に効果的とされる「ショウガ」
たくさん摂りましょう。

ショウガには、発汗作用、
消炎作用、痰切り作用があるので、
食べる風邪薬と言っても良いと思います。

 

私は、ショウガのチューブを持ち歩いて
色んなものに入れていました。

紅茶・味噌汁・ラーメンなどに入れて、
自分なりにアレンジして
ショウガ生活を送っていましたよ。

 

 

■下痢・腹痛

下痢がひどいからと、
下痢止めを飲むのは間違いです!

 

ウィルスが体内に留まってしまうので、
症状が改善しにくくなってしまいます。

これは夏風邪を長引かせる
原因とも言えますね。

 

オススメは、下痢止めではなく
「整腸剤」を飲むことです。

整腸剤は腸内環境を整えるので
腸に負担をかけることはありません。

 

無理に下痢を止めずに、ウィルスともに
出しきることが一番の秘訣です。

熱はウィルスがいなくなれば治まるので、
熱を下げるのにも効果的ですよ!

 

 

まとめ

 

 
  • 夏風邪は、胃腸系に来る。
  • 夏風邪は甘く見てはいけない。
  • 味噌汁・大根おろし・ショウガを
    食べて夏風邪撃退!
  • 症状別の対処法を理解しておく
 

 

たかが夏風邪と思っては、
あとで痛い目を見ます。

暑さで体力が低下する季節だからこそ、
きちんとした対処法で
確実に治しましょう!

 

※関連記事

風邪の症状が長引く理由は?チェック方法は?

風邪の喉の痛みの治し方は?即効性のある方法はコレ!

風邪の治し方!即効性のある方法は?免疫力が鍵?

風邪に効く食べ物・飲み物!コンビニで買える効果的なものは?

 


Sponsored Link

コメントを残す

サブコンテンツ

プロフィールはこちら!

管理人ハリー

管理人:ハリー

このページの先頭へ