風邪の喉の痛みの治し方は？即効性のある方法はコレ！

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風邪を引くと、喉の痛みを感じる人は
たくさんいると思います。

 

食べ物や飲み物の通り道でもある
喉に痛みを感じると、
とても辛くて大変ですよね。

 

1日でも早く治したいと思います。

 

そこで、風邪の喉の痛みの治し方について
調べてみました。

 

簡単に出来る対処法や、即効性のある方法まで、
色々とご紹介したいと思います。

風邪で喉の痛みが出る原因は？

さて、風邪を引くと
どうして喉の痛みが出るのか？

その原因について考えてみましょう。

 

 

まず、喉は食べ物や飲み物の
通り道であると同時に、
酸素の通り道でもあります。

 

そのため、空気中に含まれている
ウイルスや細菌に常にさらされています。

 

それゆえに、喉はウイルスや細菌に
感染しやすい場所であると言えます。

 

 

風邪を引いて免疫力が低下すると、
ウイルスや細菌と戦う力が弱まり、
余計に喉に感染しやすくなってしまいます。

 

感染すると炎症を起こし、
喉の痛みとして感じることになります。



 

 

風邪の喉の痛みの治し方は？

さて、風邪による喉の痛みの
原因が分かったところで、
次はその痛みの治し方についてです。

 

まずは、ご家庭で手軽に出来る
治し方をいくつかご紹介しましょう。

 

 

■お茶を飲む

お茶に含まれているカテキンには
殺菌効果があります。

 

特に緑茶には
ビタミンCも含まれているので
更に効果が期待できます。

 

温かいお茶に小さじ一杯程度の
ハチミツを溶かして飲むと、
更に効果がアップしますよ。

 

 

■ハチミツ大根を飲む

昔から伝わるハチミツ大根。
作り方は簡単です。

 

①皮をむいた大根を適当な大きさに切る。

②容器に大根を入れて、大根が浸かるくらいまで
たっぷりのハチミツを入れる。

③数時間～1晩置く。
（急いでいるときは電子レンジで温める）

④大根から出た汁とハチミツをよく混ぜ、
そのまま、またはお湯割りにして飲む。

 

以上です。

 

大根のもつ酵素には消化を助けたり、
喉の粘膜の炎症を鎮めてくれる作用が
含まれているそうです。

 

また、ハチミツには殺菌作用があります。

そのため、喉の痛みに効果的だと言われています。

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■生姜湯を飲む

生姜には、喉の痛みを和らげる効果があります。

 

また、消化を助けたり、
食欲不振にも効果があるとされています。

 

すりおろした生姜と小さじ一杯程度の
ハチミツを混ぜてお湯で溶かして飲むと、
更に効果がアップすると言われています。



 

 

■ネギを喉に巻く

こちらも昔からよく言われている方法です。

何となく敬遠しがちですが、
効果は本当に期待出来るようです。

 

ネギの白い部分には
「ネギオール」という
成分が含まれています。

 

このネギオールには、
抗菌、抗ウイルス、抗炎症作用
があると言われています。

 

そのため、喉の炎症を抑えるのには
効果があるようです。

 

 

■乾燥を防ぐ

喉の痛みに乾燥は大敵です。

 

喉飴を舐める、マスクをする、加湿器を使うなど
喉の潤いを保ちましょう。

 

 

■うがいをする

うがいをすることによって、
細菌・ウイルスが除去されます。

 

カテキンやビタミンCを含む、
お茶でのうがいが効果的とされています。

 

 

以上が、家庭で手軽に出来る
喉の痛みの治し方です。



 

 

即効性のある治し方は？

手軽に出来る、喉の痛みの治し方を
いくつか紹介しましたが、
実は、もっと即効性のある治し方があります。

 

それは、『のどぬ～るスプレー』です。

 

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喉の炎症の原因となっている
細菌などを殺菌、消毒して、
喉の痛みや腫れを鎮めてくれます。

 

患部にあたりやすい
長いノズルがついているので、
誰でも簡単に使用出来ます。

 

 

喉が痛くて病院に行った時、
お医者さんに喉にグリグリ薬を
つけられた経験はありませんか？

 

私は小さい時に、耳鼻科で
よくやられていました。

 

とても嫌だったのですが、
グリグリ薬をつけられると
不思議と治るのも早かった気がします。

 

 

『のどぬ～るスプレー』は、
それと同じ要領で患部に直接届くので、
即効性があると言われています。

 

私も、風邪は喉からくるタイプなので、
常に家に置いてあります。

 

風邪の引きはじめの
喉がイガイガしている時に使うと、
悪化せずに済むことが多いですよ。

 

 

喉の痛みの予防法は？

さて、喉の痛みの治し方について
一通り理解したところで、
次は予防法について見ていきたいと思います。

 

 

■手洗いとうがいを徹底する

帰宅したら、すぐに
手洗いとうがいをしましょう。

 

空気が乾燥する季節は、
外出していなくても
こまめにうがいをしましょう。

 

 

■マスクを着用する

喉の乾燥を防いでくれます。



 

 

■加湿器を使う

部屋の中が乾燥していると、
喉の粘膜まで乾燥して、
ほこりや細菌が付着しやすくなります。

 

加湿器で部屋を潤しておきましょう。

 

 

■規則正しい生活をおくる

やっぱり一番大切なのは
規則正しい生活をおくることです。

 

身体が弱っていると、
感染しやすくなります。

 

バランスのとれた食事、睡眠、
適度な運動などで、
体調を整えておきましょう。



 

 

喉の痛みを治すことよりも、
痛くなる前にきちんと
予防することが大切ですね。

 

これからの時期、
特に気をつけましょう。

 

風邪を早く治したい方は、
こちらの記事も参考にしてみてください。

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