風邪の喉の痛みの治し方は?即効性のある方法はコレ!





a0002_007507風邪を引くと、喉の痛みを感じる人は
たくさんいると思います。

 

食べ物や飲み物の通り道でもある
喉に痛みを感じると、
とても辛くて大変ですよね。

 

1日でも早く治したいと思います。

 

そこで、風邪の喉の痛みの治し方について
調べてみました。

 

簡単に出来る対処法や、即効性のある方法まで、
色々とご紹介したいと思います。


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風邪で喉の痛みが出る原因は?

さて、風邪を引くと
どうして喉の痛みが出るのか?

その原因について考えてみましょう。

 

 

まず、喉は食べ物や飲み物の
通り道であると同時に、
酸素の通り道でもあります。

 

そのため、空気中に含まれている
ウイルス細菌に常にさらされています。

 

それゆえに、喉はウイルスや細菌に
感染しやすい場所であると言えます。

 

 

風邪を引いて免疫力が低下すると、
ウイルスや細菌と戦う力が弱まり、
余計に喉に感染しやすくなってしまいます。

 

感染すると炎症を起こし、
喉の痛みとして感じることになります。

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風邪の喉の痛みの治し方は?

さて、風邪による喉の痛みの
原因が分かったところで、
次はその痛みの治し方についてです。

 

まずは、ご家庭で手軽に出来る
治し方をいくつかご紹介しましょう。

 

 

■お茶を飲む

お茶に含まれているカテキンには
殺菌効果があります。

 

特に緑茶には
ビタミンCも含まれているので
更に効果が期待できます。

 

温かいお茶に小さじ一杯程度の
ハチミツを溶かして飲むと、
更に効果がアップしますよ。

 

 

■ハチミツ大根を飲む

昔から伝わるハチミツ大根
作り方は簡単です。

 

①皮をむいた大根を適当な大きさに切る。

②容器に大根を入れて、大根が浸かるくらいまで
たっぷりのハチミツを入れる。

③数時間~1晩置く。
(急いでいるときは電子レンジで温める)

④大根から出た汁とハチミツをよく混ぜ、
そのまま、またはお湯割りにして飲む。

 

以上です。

 

大根のもつ酵素には消化を助けたり、
喉の粘膜の炎症を鎮めてくれる作用が
含まれているそうです。

 

また、ハチミツには殺菌作用があります。

そのため、喉の痛みに効果的だと言われています。


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■生姜湯を飲む

生姜には、喉の痛みを和らげる効果があります。

 

また、消化を助けたり、
食欲不振にも効果があるとされています。

 

すりおろした生姜と小さじ一杯程度の
ハチミツを混ぜてお湯で溶かして飲むと、
更に効果がアップすると言われています。

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■ネギを喉に巻く

こちらも昔からよく言われている方法です。

何となく敬遠しがちですが、
効果は本当に期待出来るようです。

 

ネギの白い部分には
「ネギオール」という
成分が含まれています。

 

このネギオールには、
抗菌、抗ウイルス、抗炎症作用
があると言われています。

 

そのため、喉の炎症を抑えるのには
効果があるようです。

 

 

■乾燥を防ぐ

喉の痛みに乾燥は大敵です。

 

喉飴を舐める、マスクをする、加湿器を使うなど
喉の潤いを保ちましょう。

 

 

■うがいをする

うがいをすることによって、
細菌・ウイルスが除去されます。

 

カテキンやビタミンCを含む、
お茶でのうがいが効果的とされています。

 

 

以上が、家庭で手軽に出来る
喉の痛みの治し方です。

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即効性のある治し方は?

手軽に出来る、喉の痛みの治し方を
いくつか紹介しましたが、
実は、もっと即効性のある治し方があります。

 

それは、『のどぬ~るスプレー』です。

 
 

 

喉の炎症の原因となっている
細菌などを殺菌消毒して、
喉の痛みや腫れを鎮めてくれます。

 

患部にあたりやすい
長いノズルがついているので、
誰でも簡単に使用出来ます。

 

 

喉が痛くて病院に行った時、
お医者さんに喉にグリグリ薬を
つけられた経験はありませんか?

 

私は小さい時に、耳鼻科で
よくやられていました。

 

とても嫌だったのですが、
グリグリ薬をつけられると
不思議と治るのも早かった気がします。

 

 

『のどぬ~るスプレー』は、
それと同じ要領で患部に直接届くので、
即効性があると言われています。

 

私も、風邪は喉からくるタイプなので、
常に家に置いてあります。

 

風邪の引きはじめの
喉がイガイガしている時に使うと、
悪化せずに済むことが多いですよ。

 

 

喉の痛みの予防法は?

さて、喉の痛みの治し方について
一通り理解したところで、
次は予防法について見ていきたいと思います。

 

 

■手洗いとうがいを徹底する

帰宅したら、すぐに
手洗いうがいをしましょう。

 

空気が乾燥する季節は、
外出していなくても
こまめにうがいをしましょう。

 

 

■マスクを着用する

喉の乾燥を防いでくれます。

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■加湿器を使う

部屋の中が乾燥していると、
喉の粘膜まで乾燥して、
ほこり細菌が付着しやすくなります。

 

加湿器で部屋を潤しておきましょう。

 

 

■規則正しい生活をおくる

やっぱり一番大切なのは
規則正しい生活をおくることです。

 

身体が弱っていると、
感染しやすくなります。

 

バランスのとれた食事睡眠
適度な運動などで、
体調を整えておきましょう。

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喉の痛みを治すことよりも、
痛くなる前にきちんと
予防することが大切ですね。

 

これからの時期、
特に気をつけましょう。

 

風邪を早く治したい方は、
こちらの記事も参考にしてみてください。

風邪の治し方!即効性のある方法は?免疫力が鍵?

風邪に効く食べ物・飲み物!コンビニで買える効果的なものは?

風邪の症状が長引く理由は?チェック方法は?

 

 


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