風邪の喉の痛みの治し方は?即効性のある方法はコレ!

たくさんいると思います。
食べ物や飲み物の通り道でもある
喉に痛みを感じると、
とても辛くて大変ですよね。
1日でも早く治したいと思います。
そこで、風邪の喉の痛みの治し方について
調べてみました。
簡単に出来る対処法や、即効性のある方法まで、
色々とご紹介したいと思います。
風邪で喉の痛みが出る原因は?
さて、風邪を引くとどうして喉の痛みが出るのか?
その原因について考えてみましょう。
まず、喉は食べ物や飲み物の
通り道であると同時に、
酸素の通り道でもあります。
そのため、空気中に含まれている
ウイルスや細菌に常にさらされています。
それゆえに、喉はウイルスや細菌に
感染しやすい場所であると言えます。
風邪を引いて免疫力が低下すると、
ウイルスや細菌と戦う力が弱まり、
余計に喉に感染しやすくなってしまいます。
感染すると炎症を起こし、
喉の痛みとして感じることになります。

風邪の喉の痛みの治し方は?
さて、風邪による喉の痛みの原因が分かったところで、
次はその痛みの治し方についてです。
まずは、ご家庭で手軽に出来る
治し方をいくつかご紹介しましょう。
■お茶を飲む
お茶に含まれているカテキンには
殺菌効果があります。
特に緑茶には
ビタミンCも含まれているので
更に効果が期待できます。
温かいお茶に小さじ一杯程度の
ハチミツを溶かして飲むと、
更に効果がアップしますよ。
■ハチミツ大根を飲む
昔から伝わるハチミツ大根。
作り方は簡単です。
①皮をむいた大根を適当な大きさに切る。
②容器に大根を入れて、大根が浸かるくらいまで
たっぷりのハチミツを入れる。
③数時間~1晩置く。
(急いでいるときは電子レンジで温める)
④大根から出た汁とハチミツをよく混ぜ、
そのまま、またはお湯割りにして飲む。
以上です。
大根のもつ酵素には消化を助けたり、
喉の粘膜の炎症を鎮めてくれる作用が
含まれているそうです。
また、ハチミツには殺菌作用があります。
そのため、喉の痛みに効果的だと言われています。
■生姜湯を飲む
生姜には、喉の痛みを和らげる効果があります。
また、消化を助けたり、
食欲不振にも効果があるとされています。
すりおろした生姜と小さじ一杯程度の
ハチミツを混ぜてお湯で溶かして飲むと、
更に効果がアップすると言われています。

■ネギを喉に巻く
こちらも昔からよく言われている方法です。
何となく敬遠しがちですが、
効果は本当に期待出来るようです。
ネギの白い部分には
「ネギオール」という
成分が含まれています。
このネギオールには、
抗菌、抗ウイルス、抗炎症作用
があると言われています。
そのため、喉の炎症を抑えるのには
効果があるようです。
■乾燥を防ぐ
喉の痛みに乾燥は大敵です。
喉飴を舐める、マスクをする、加湿器を使うなど
喉の潤いを保ちましょう。
■うがいをする
うがいをすることによって、
細菌・ウイルスが除去されます。
カテキンやビタミンCを含む、
お茶でのうがいが効果的とされています。
以上が、家庭で手軽に出来る
喉の痛みの治し方です。

即効性のある治し方は?
手軽に出来る、喉の痛みの治し方をいくつか紹介しましたが、
実は、もっと即効性のある治し方があります。
それは、『のどぬ~るスプレー』です。
喉の炎症の原因となっている
細菌などを殺菌、消毒して、
喉の痛みや腫れを鎮めてくれます。
患部にあたりやすい
長いノズルがついているので、
誰でも簡単に使用出来ます。
喉が痛くて病院に行った時、
お医者さんに喉にグリグリ薬を
つけられた経験はありませんか?
私は小さい時に、耳鼻科で
よくやられていました。
とても嫌だったのですが、
グリグリ薬をつけられると
不思議と治るのも早かった気がします。
『のどぬ~るスプレー』は、
それと同じ要領で患部に直接届くので、
即効性があると言われています。
私も、風邪は喉からくるタイプなので、
常に家に置いてあります。
風邪の引きはじめの
喉がイガイガしている時に使うと、
悪化せずに済むことが多いですよ。
喉の痛みの予防法は?
さて、喉の痛みの治し方について一通り理解したところで、
次は予防法について見ていきたいと思います。
■手洗いとうがいを徹底する
帰宅したら、すぐに
手洗いとうがいをしましょう。
空気が乾燥する季節は、
外出していなくても
こまめにうがいをしましょう。
■マスクを着用する
喉の乾燥を防いでくれます。

■加湿器を使う
部屋の中が乾燥していると、
喉の粘膜まで乾燥して、
ほこりや細菌が付着しやすくなります。
加湿器で部屋を潤しておきましょう。
■規則正しい生活をおくる
やっぱり一番大切なのは
規則正しい生活をおくることです。
身体が弱っていると、
感染しやすくなります。
バランスのとれた食事、睡眠、
適度な運動などで、
体調を整えておきましょう。

喉の痛みを治すことよりも、
痛くなる前にきちんと
予防することが大切ですね。
これからの時期、
特に気をつけましょう。
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